<var id="wdaiy"></var>

    1. <input id="wdaiy"><output id="wdaiy"></output></input>
    2. <table id="wdaiy"></table>

      <var id="wdaiy"></var>

      你吃到过吃到美味纳豆吗?

      发布于:2017/2/24 15:56:01 点击量:

      你吃到过吃到美味纳豆吗?

      舒禾健康小贴士为您提供 美味食用纳豆的各种方法:

      许多人都知道纳豆的营养价值很高,但面对这颜色金黄、口感滑软的纳豆,很多中国人还是不太习惯,因为它不仅口味浓重,用筷子挑还有很长的拉丝样黏液物。

      纳豆是以大豆为原料发酵而成的深加工制品,它比直接煮熟的大豆更营养,蛋白质、纤维、钙、铁等含量更高。大豆中所含的蛋白质经发酵做成纳豆后,产生了人体更易吸收的多肽氨基酸。在发酵过程中,还形成了多种生理活性物质,如纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子。

      中国食品发酵工业研究院纳豆研究中心主任李虹指出,纳豆中含有大量的纳豆菌、纳豆激酶等有益成分,对维护肠道健康、增强免疫力、预防慢性病、抗衰老都有一定的食疗作用。还有研究表明,纳豆菌对病原性大肠杆菌也具有很强的抑制作用。

      很那怎么吃才能改善纳豆特有的味道及黏丝口感,并保证其营养呢?李虹建议,

      l  不喜纳豆味道的人可以将其拌在米饭中吃,

      l  也可以把它当作调料拌在蔬菜和水果中吃。

      l  此外,还可以用一些香味大的食品如大葱、洋葱、虾皮等来中和纳豆的味道,这不仅能改善口感,还能提升其营养价值。

      l  若不喜欢黏丝的人,可把纳豆加水稀释1至2倍后,再加入调料一起吃;

      l  还可以把纳豆切碎后,加入到凉汤中一起喝。

      “关键是,拌着吃的纳豆营养成分丝毫不会减弱。”

      吃法一:纳豆什锦小菜

      材料:纳豆1小盒,黄瓜1段,胡萝卜1段,盐水小杏仁1勺,鲜味生抽酱油、醋、青芥、糖少许

      做法:先加入1勺酱油,让纳豆带上咸味;可再加少许青芥或芥末,增加清新感;加入1勺香醋搅匀,让它的黏液变得柔软,不再拉丝,而是成为泡沫状,便于用勺舀出;黄瓜和胡萝卜洗净,切很小的丁,加一点盐拌匀;把黄瓜丁、胡萝卜丁和小杏仁加进去,在泡沫中搅匀;再加少许醋和糖,调整口味。

      特点:除纳豆本身的优势之外,还可提供较多的维生素E、维生素B2、胡萝卜素和膳食纤维,有益肌肤健康的特性更有增强。用榨菜、青笋、冬笋、火腿等切碎作为配料也可以。

      吃法二:夹纳豆饭团

      材料:米饭, 火腿,黄瓜,肉松,海苔数片
      做法:饭团子要用刚蒸好的米饭,趁热用木勺多翻几次,增强粘性。然后在稍稍不烫手的时候,在手心里捏出一个饼的形状,然后填入一勺不经搅拌的纳豆,加入火腿黄瓜丁肉松等可冷食的食物,再盖上适量米饭后捏成三角形状,挨个摆好。用烤海苔片夹住吃,或者烤来吃,美味更加。

      特点:饱腹感强,方便快捷。

      吃法三:纳豆卷饼

      材料:纳豆1盒,香葱几棵,或大葱半根,绿豆芽1把,冬笋1段,酱油、醋、青芥少许,香油半勺,甜面酱少许

      做法:先加入1大勺酱油,让纳豆带上咸味;可再加少许青芥或芥末,增加清新感;加入1大勺香醋搅匀,让纳豆的黏液变得柔软,不再拉丝,而是成为泡沫状,便于用勺舀出;加入1勺香葱,让纳豆在泡沫中搅匀;再加香油半勺;豆芽轻轻焯过,使其保持脆嫩状态;冬笋切细丝焯水;把纳豆拌香葱摊在薄饼或春饼上,加入豆芽和笋丝,卷起蘸甜面酱食用;

      特点:含有丰富的膳食纤维,促进食欲。

      如果您想直接摄取纳豆内的高活性高纯度营养物质,可以尝试舒禾黄金激酶产品。第四代产品通过纳米生物制取技术,精确制取有效成分,同时分离无效的成分,酶活性可达65000FU之高,让您高效迅速拥有健康体魄。


      地址:泰州市高港区临港经济园标准厂房   手机:400-828-9392   电话:0523-86383891
      COPYRIGHT ? 2015-2020 WWW.www.dgsdt.com ALL RIGHTS RESERVED 版权所有:舒禾江苏健康产业有限公司 技术支持:泰州首佳

      分分3D在线计划-实力导师